El deporte es positivo, aunque sea en «pequeñas cantidades»

Incluso aquellos días en los que las ganas de hacer ejercicio han desaparecido, es importante vencer la pereza y salir a caminar, correr o desentumecerse. Lo ideal es acudir al gimnasio, donde además nos relacionamos con conocidos y compañeros de «batalla», pero si no es posible, siempre nos quedan opciones alternativas y breves para reactivar el organismo.

Y es que es evidente que hay días en los que la jornada se ha complicado. Nos sentimos agotados, perezosos, de peor humor, y decidimos no hacer ejercicio. Pues bien, según los expertos, se trata de un error, puesto que el cerebro, al ponerse en marcha, libera sustancias que actúan de manera similar a los antidepresivos. Es decir, que un poco de deporte puede arreglarnos un mal día.

De este y otros asuntos ha hablado recientemente la psicóloga Marisol Kassem García en «El Faro», el programa que dirige y presenta en Radio Inter y Radio Internacional Federico Quevedo. Lo ha hecho una vez más en la sección «Cuídate Deluxe» que pone en antena Alex Mazón. 

Su intervención puede escucharse a continuación: